Meilleurs défis sportifs pendant le confinement
Quelques défis sportifs pendant le confinement, seul(e) ou à deux, histoire de s’occuper et de ressentir des courbatures demain matin !
Pendant ce confinement, il faut s’occuper. Et l’esprit est parfois très créatif pour remédier à l’ennui ! Des nouveaux défis sportifs sont à la une chaque mois. Ainsi, KYANGO vous a sélectionné les meilleurs défis sportifs pour vous faire brûler quelques calories !
1. le crapaud challenge
#Crapaudchallenge
Ce premier défi est connu pour travailler son gainage ! Le but de cette figure : ressembler à un crapaud. Mais y ressembler et essayer de le faire, c’est souvent une autre histoire ! On vous laisse regarder par vous-même. Spoiler alert : l’un des deux travaille plus que l’autre !
2. Le PUSH UPS CHALLENGE
#Thepushupschallenge
Sur ce défi, votre âge peut être traite. En effet, vous devez réaliser votre âge en nombre de pompes. Si vous avez 35 ans, 35 pompes. En revanche, de simples pompes seraient beaucoup trop facile pour votre âme de sportif ! N'hésitez pas à varier les différents types de pompes pour plus de difficulté: comme sur cette vidéo.
@bcm_lifestyle ##duet with @elispiritking ##fyp ##thepushupchallenge ##duet
♬ I Am Defiant - The Seige
3. Le handstand tee-shirt challenge
#Thepushupschallenge
Ce challenge vous mettra la tête à l’envers ! Et c’est le cas de le dire. Tous vos muscles du haut du corps vont travailler. Il va falloir faire appel à votre sens de l’équilibre, de force et de flexibilité pour réussir à mettre votre tee-shirt, le tout, avec la tête en bas !
4. Ronaldo x Nike Challenge
#Nikelivingroomcup
Nous pouvons remercier Nike et Ronaldo de nous donner un nouveau défi sportif ! En effet, ce défi est extrêmement simple (à première vue) : faire le maximum d’abdos en 45 secondes, et - pour les plus courageux -, tenter de battre le record de Ronaldo : 142 répétions en 45 secondes ! Bon courage !
5. Le plank challenge
#Plankchallenge
Quoi de mieux que de mélanger sport, danse et pompe. Une chorégraphie aussi simple que sympathique !
#Plankchallenge
Enfin, denier défi ! Celui-ci combine sport et montage vidéo. En effet, si vous aimez faire des pompes et que vous utilisez Adobe première pro, alors vous avez trouvé votre défi favori ! Sautez le plus haut possible grâce à une pompe et faire une figure qui vous fait rire. Répétez le tout autant de fois que vous le souhaitez. Et après quelques minutes de montage vidéo, vous pourrez donner l’impression que vous volez !
@ashleynocera Learned how to fly today! 😀 ##plankchallenge ##flying ##foryou ##fypage ##magic ##AfterMyCoffee ##fy
♬ #PlankChallenge - chisa2122