Accueil

Favoris

Profil

Messages

Panier

Déposer une annonce
Panier
Blog - Page 2 sur 8 - Kyango

KYAN'BLOG

Récents
Laissez votre commentaire Posté le 25 mai 2020, à 4h26

Les meilleures balades en vélo en Gironde

Après cette période anxiogène, nous avons tous besoin d’un grand bol d’air ! Et quoi de mieux que les balades en vélo. Partir seul, en famille ou entre amis, est une grande source de ressourcement. Longer les bords de plage, passer par des sentiers au beau milieu de la forêt, découvrir le patrimoine d’une ville, tout en faisant du sport ! Allier l’utile à l’agréable. Ainsi KYANGO, vous propose quelques balades en vélo autour de la Gironde. Certaines balades sont longues, et vous pouvez les segmenter en plusieurs jours, même si la plupart, sont faisables en une journée car elles sont faites pour les débutants ! Ou sinon faites demi-tour quand vous le souhaitez !

Lire plus
Laissez votre commentaire Posté le 25 mai 2020, à 4h20

Actualité sportive du 14 mai 2020

Avec toutes ces masses d’informations que nous avons chaque jour, il est parfois bien de résumer la semaine ! C’est ainsi que KYANGO a eu une idée : faire un top de l’actualité de la semaine sport. Dans ce top, vous avez les informations qui nous sont parues importantes et qui sont résumées en seulement quelques lignes. Chaque semaine, un nouveau top.

Lire plus
Laissez votre commentaire Posté le 25 mai 2020, à 4h20

Actualité sportive du 22 mai 2020

Avec toutes ces masses d’informations que nous avons chaque jour, il est parfois bien de résumer la semaine ! C’est ainsi que KYANGO a eu une idée : faire un résumé de l’actualité sportive de la semaine. Dans ce résumé, vous avez les informations qui nous sont parues importantes et qui sont résumées en seulement quelques lignes. Chaque semaine, un nouveau top. Voici l'actualité sportive du 8 mai.

Lire plus
Laissez votre commentaire Posté le 5 mai 2020, à 12h37

Séance de sport : The 100. Kyango’wod #16

Aujourd'hui c'est une séance de sport : The 100. C'est à dire The 100 ? Tu vas devoir faire 100 répétitions de chaque exercice.  Avec cette séance tu vas travailler tout le corps et tu vas développer ton mental et ton endurance. Le but est de faire ce wod le plus rapidement possible. Attention de faire correctement les exercices pour ne pas te blesser ou ne pas travailler correctement. Donc, n'oublie pas de t'échauffer bien comme il faut  pour éviter toute blessure.

Lire plus
Laissez votre commentaire Posté le 4 mai 2020, à 12h24

Que choisir entre un paddle gonflable ou rigide ?

Acheter une planche de paddle ne se fait pas sur un coup de tête. En effet il est important de se renseigner afin de voir, quel type de paddle est le mieux adapté pour ses besoins. Vous avez deux choix possibles : le paddle rigide ou gonflable, avec chacun ses avantages et ses inconvénients. C'est pourquoi avant d'acheter une planche, il est primordiale de connaître les différents types de planches.  

Lire plus
Laissez votre commentaire Posté le 4 mai 2020, à 12h21

Comment laver sa combinaison de surf ?

Une combinaison de surf ne se lave pas comme on pourrait laver un simple tee-shirt ou pantalon. En effet, il y a quelques petites techniques à adoptées afin d'avoir une combinaison de surf qui dure dans le temps ! Oui, acheter une combinaison tous les quatre matins n'est pas forcément ce que l'on souhaite. Alors suivez ces quelques techniques et conseils, et votre combinaison sera rentabilisée pour un bout de temps !

Lire plus
Laissez votre commentaire Posté le 1 mai 2020, à 1h10

Séance corps entier à la maison. Kyango’wod #15

Pour cette séance corps entier à la maison, tu vas faire 4 à 5 tours minimum de seulement 4 exercices.Tu auras 2 min de récupération entre chaque tour. Cette séance va permettre de tonifier ton corps entier et  le faire gagner en gainage. Il ne faut pas que tu te précipites sur les exercices, il faut que tu prennes le temps de les éxécuter de la meilleure façon possible ! Encore une fois, n'oublie pas de t'échauffer correctement pour éviter toute blessure.

Lire plus
Laissez votre commentaire Posté le 28 avril 2020, à 12h05

Séance abdominaux à la maison. Kyango’wod #14

Pour cette séance abdominaux à la maison, tu vas faire en 1 tour minimum, 9 exercices + 1 d’étirement, avec 45 sec de travail et 15 sec de repos entre chaque exercice. Il te faut seulement un tapis de sol, une serviette, un tapis classique, histoire que tu ne te fasses mal au dos. N’essaye pas forcément d’aller vite, il faut surtout que l’exécution soit propre ! Tu peux si cela ne t’a pas suffit, raccourcir les temps de repos, et faire un tour ou deux de plus.

Lire plus
Laissez votre commentaire Posté le 27 avril 2020, à 1h03

Séance musculation bas du corps. Kyango’wod #13

Aujourd'hui c'est séance musculation bas du corps ! Tu vas travailler que le bas du corps sur une séance de 4 à 5 tours en répétant 5 exercices. Tu auras 30 sec de récupération entre chaque exercice et 2 min entre chaque tour. Comme à notre habitude, nous devons t'avertir de bien t'échauffer avant d'effectuer cette séance. N'oublie pas de bien t'étirer également apres chaque séance.

Lire plus
Laissez votre commentaire Posté le 24 avril 2020, à 7h04

Séance spécifique jambes. Kyango’wod #12

Nouvelle séance spécifique jambe pour aujourd'hui ! Tu vas travailler que les jambes sur une séance de 3 tours et 6 exercices. 1 min de repos entre chaque tour. Avant de commencer cet entrainement spécifique, il est important que tu t'échauffes correctement pour ne pas de faire mal. Dans ce wod tu vas fair des squats, des situps, des pompes et des jumping jacks. 

Lire plus

Votre vie privée nous préoccupe :

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies ou autre moyen de collecte de données afin de nous permettre de mesurer l'audience de notre site ou simplement pour vous proposer une experience de navigation personnalisée.

Pour en savoir plus sur vos droits concernant ces traitements, rendez-vous sur la page des conditions générales d'utilisation.

Accepter Refuser